钢管舞的优点与好处，1可以减肥健身塑身，腹肌，钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管舞回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。

手臂；钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有‘塑身’的记录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，臀部内侧也会慢慢的变得更紧实浑圆。钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡。

2可以增强女性自信，提升气质，可以减缓生活工作压力，很多女孩初次来到练功房，当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后，都非常怀疑能否学会杆上旋转，爬杆和倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作。但她们经过钢管舞的学习之后，只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的，自己也能成为一名翩纤舞者。学习的过程中让她们找到了自信，并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女性更吸人的气质。

3可以治疗产后抑郁症，很多女性产后女性，因为产后体重增加，身材变形，自信心受到很大的打击，容易患产后抑郁症，在钢管舞健身舞蹈的过程中，她们能明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。还可以交到很多朋友，钢管舞健身方式和别的健身房里的健身不太一样，学习钢管舞的过程中很多时候是需要大家互相帮助才能完成的，在互相帮助的过程中，在羞涩的女孩都会融入到集体中的，很容易建立感情。