谈起烟来，我们会想到的首个画面是什么？是在烟雾飘渺里面的人，觉得里面的人会不会快活似神仙，能够忘掉烦恼，在烟雾里面重获新生。但是你知道这重重烟雾之下隐藏的是什么吗？是巨大的伤害，吸烟不仅会对自己造成影响，对自己的亲朋好友亦是如此。

有研究表明，吸烟会致癌的。因为香烟中还有多种致癌物质，所以当人体长期吸烟时，不仅容易引起咳嗽、哮喘等现象，严重时还会诱发肺癌等疾病，对于身体的健康会造成严重的不良影响，所以说，现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

那么，戒烟这件事是刻不容缓的，但是很多吸烟者表示，自己已经吸了二十多年，时间太长了，怕自己一下子戒烟身体会受不了。那怎么戒烟才能够让我一次就把烟给戒掉还不用承受那些戒断反应呢？

这里不得不看一下依味戒烟法，这一个方法是一个让人会感觉到舒适的戒烟方式。因为在戒烟的过程中一开始也是吸着烟的，只是增加一个依味戒烟器来减少有害物质的吸入量，利用的是身体对尼古丁的量的减少不敏感的特性，等适应这一个量之后再更换筛片来进行下一个阶段的吸入量，这样就会不会有一下子戒断的那种难受的戒断反应。并且在更换筛片的过程中也可以很明显的感觉到烟里面是有许多脏东西的，更换一次筛片就会加重一次对烟的厌恶感，这样所导向的结果就是不容易复吸。

现在吞云吐雾，以后病痛缠身。戒烟只要开始的话就不会晚，趁现在还有力气，把烟给戒了才是正道，否则老了之后后悔莫及。